如何在面对批判时不紧张？欧文:我也会紧张被批判其实是一种荣耀-巴西足球第一网

如何在面对批判时不紧张？欧文:我也会紧张被批判其实是一种荣耀？

来源：巴西足球第一网2025年07月07日 00:28

7月6日讯近日，独行侠球星欧文在直播时回答了一些网友的提问。

谈到自己是如何在面对外界大量评判时，依然不紧张、不退缩，继续前进的，欧文说道：“这是个很棒的问题。说实话，我现在还是会紧张。但那种紧张已经不是无法控制的那种了。我现在知道怎么让自己冷静下来，去调节自己的神经系统。调节神经系统，首先要从呼吸开始。当你感到内心混乱或者紧张时，要学会用呼吸去穿越那种挣扎。当然，这不仅仅只是呼吸这么简单。但对我这种曾经面对过焦虑、也经历过创伤后应激障碍（PTSD）的人来说，这真的很关键。我也学会了在心理、精神和情绪方面，勇敢地对外界坦诚自己如今的状态。”

接着欧文说道：“所以，是的，我依然会紧张。但我也逐渐理解了一件事：被评判，其实是一种荣耀。你懂我意思吗？能因为你是谁而被别人议论，某种程度上说明你是有影响力的。而是否要去在意这些评判，那是你自己的选择。面对外界的种种声音，我学会了专注在我能控制的当下，努力变得更好，而不是害怕面对那些让我不舒服的事情。我必须先直面我自己，才能真正在精神上获得自由。我要面对自己的弱点、面对内心的挣扎，弄清楚我到底怎么了。这个过程是需要时间的，是以年为单位的，不是一个月、两个月就能搞明白的。”

最后欧文说道：“所以，我想对你说：系好安全带，学会适应你被赋予的这具肉身，并尽你所能把它用好、活好。请你务必尽力而为。我人生中经历了很多创伤，但我不想拿这些当借口，来解释自己为什么不能继续成长为一个更好的男人。现在我的目标就是：每天都变得更好，并且把真正的自己分享给你们。”

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